Currywurst
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Portion (250g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 45/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Quelle für Vitamin B3 (Niacin)+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 3,3 mg 21%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,154 mg 14%
- Vitamin B6 0,195 mg 14%
- Vitamin K 9,3 µg 12%
- Vitamin B7 (Biotin) 4,5 µg 9%
- Vitamin B12 0,220 µg 9%
- Vitamin E 0,980 mg 8%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,087 mg 6%
- Vitamin D 0,230 µg 5%
- Vitamin A 33,0 µg 4%
- Folat 5,8 µg 3%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 110,0 mg 16%
- Kalium 229,8 mg 11%
- Zink 1,0 mg 10%
- Kupfer 0,070 mg 7%
- Eisen 0,619 mg 4%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Mangan 0,058 mg 3%
- Calcium 11,1 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Currywurst mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Currywurst. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Currywurst? ▼
Currywurst liefert 202 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 250g (1 portion) entspricht 505 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 25% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Currywurst? ▼
Pro 100g sind 8,0g Zucker enthalten. Das entspricht 20,0g pro Portion (250g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Currywurst wird dabei separat betrachtet.
Ist Currywurst gesund? ▼
Foodisco bewertet Currywurst mit 45 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Quelle für Vitamin B3 (Niacin). Aufpassen: Gesättigte Fette.
Wie viel Eiweiß hat Currywurst? ▼
Currywurst enthält 8,77g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Currywurst? ▼
Currywurst ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (21% NRV), Phosphor (16% NRV). Insgesamt enthält Currywurst 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Currywurst gut vor oder nach dem Training? ▼
Currywurst eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 8,2g Kohlenhydrate für Energie, 8,8g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Currywurst gut zum Abnehmen? ▼
Currywurst kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (250g) liefert 505 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Currywurst 45/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: Y943032 · Lizenz: CC BY 4.0