Involtino di carne macinata con cipolla ricco di proteine e a basso contenuto di carboidrati

Name: Involtino di carne macinata con cipolla ricco di proteine e a basso contenuto di carboidrati
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 120 g Gouda leggero; 100 g carne macinata magra; 40 g formaggio Chester a ridotto contenuto di grassi; 1 cipolla; 2 foglie di lattuga; 5 g senape; 20 g ketchup leggero; 50 g yogurt naturale

582 kcal / porzione ⏱ 40 min 🍽 1 porzione

Ingredienti — 1 porzione

120 g Gouda leggero
100 g carne macinata magra
40 g formaggio Chester a ridotto contenuto di grassi
1 cipolla
2 foglie di lattuga
5 g senape
20 g ketchup leggero
50 g yogurt naturale

Preparazione

1
Distribuire il formaggio grattugiato leggero in un rettangolo su una teglia rivestita con carta da forno.
2
Affettare la cipolla in anelli sottili e distribuirli sul formaggio.
3
Cuocere in forno a 180°C per 20 minuti.
4
Poi togliere dal forno per circa 5 minuti e lasciare raffreddare leggermente.