Crema dolce di ricotta
446 kcal / porzione ⏱ 15 min
🍽 1 porzione
Ingredienti — 1 porzione
- 5 g semi di papavero
- 100 g budino proteico alla vaniglia
- 50 g marmellata (a ridotto contenuto di zucchero)
- 250 g quark magro
- dolcificante a piacere
- 25 g fiocchi d'avena
- 15 g polvere per budino alla vaniglia
- 250 ml acqua
Preparazione
- 1
Vermische die Haferflocken,Puddingpulver Vanille und Wasser in einer Schüssel.
- 2
Erhitze die Mischung 2-3 mal für je 1 Minute bei voller Leistung in der Mikrowelle und verrühre sie nach jeder Minute. Alternativ kann die Mischung in einem Kochtopf auf dem Herd unter Rühren aufgekocht werden.
- 3
Verrühre den Magerquark mit Süße nach Wahl. Hier wurden 1,5 Scoops Vanille Geschmackspulver (entsprechen einer Süßkraft von 75g Zucker) verwendet.
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