Avena notturna al tiramisù
Gli ingredienti del classico dessert italiano incontrano i sani Overnight Oats! La colazione perfetta ricca di fibre per chi è in movimento.
299 kcal / porzione ⏱ 260 min
🍽 2 Porzioni
Ingredienti — 2 Porzioni
- 50 g fiocchi d'avena↗
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaino di polvere di espresso istantaneo
- sale q.b.
- 2,5 cucchiai di sciroppo d'acero
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 180 g di bevanda di mandorle, non zuccherata
- 100 g di skyr↗
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- 2 cucchiaini di nibs di cacao
Preparazione
- 1
Avena, semi di chia, polvere di espresso, sale, metà dello sciroppo d'acero, estratto di vaniglia e bevanda di mandorla in una ciotola e mescolare bene. Coprire e lasciare riposare in frigorifero per almeno 4 ore o durante la notte.
- 2
In una piccola ciotola mescolare lo yogurt di soia con il restante sciroppo d'acero.
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