Wrap Haute Protéine Faible en Glucides
281 kcal / portion ⏱ 35 min
🍽 1 portion
Ingrédients — 1 portion
- 2 pièces de carottes
- 0.5 pièce de courgette
- 1 pièce d'œufs
- 20 g de fromage râpé léger
- sel aux herbes au besoin
- poivre au besoin
- gousses d'ail au besoin
- fromage frais léger au besoin
- 1 pièce de tomates
- 20 g de mâche
- blanc de dinde au besoin
Préparation
- 1
Râpez la carotte et la courgette.
- 2
Mélangez les carottes et courgettes râpées avec l'œuf et le fromage dans un bol.
- 3
Étalez la préparation en rectangle sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- 4
Faites cuire la pâte à 200 °C en chaleur tournante jusqu'à ce qu'elle soit dorée. (Environ 20 minutes).
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