BLS · Max-Rubner-Institut
Roggenknusperbrot
Roggenknusperbrot: 354 kcal pour 100g.
Énergie
354
kcal pour 100g
Score santé
80/100
Excellent
Protéines
9,5g
pour 100g
Glucides
66,4g
4,8g sucre
Énergie · pour 100g
Glucides · 66,4g (81%)
Protéines · 9,50g (12%)
Lipides · 2,80g (8%)
Fibres: 12,4g · Sucre: 4,8g
Foodisco Score santé
Score
80
Excellent
- ✓ Bonne teneur en protéines +8
- ✓ Fibres excellentes +12
- ⚠ Salé -5
- ✓ Riche en 7 micronutriments +12
- ✓ Teneur très élevée en Mangan +3
Vitamins & Minerals · pour 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,6 mg
81% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,32 mg
29% NRV
🏆 Top source
Phosphor
200,0 mg
29% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,320 mg29%
- Folat23,0 µg12%
- Vitamin E1,3 mg11%
- Vitamin B60,140 mg10%
- Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg10%
- Vitamin B3 (Niacin)1,2 mg8%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,100 mg7%
- Vitamin K1,0 µg1%
- Vitamin A0,100 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan1,6 mg81%
- Phosphor200,0 mg29%
- Kupfer0,240 mg24%
- Kalium400,0 mg20%
- Zink1,8 mg18%
- Magnesium59,0 mg16%
- Eisen1,9 mg14%
- Calcium40,0 mg5%
- Jod2,0 µg1%
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