BLS · Max-Rubner-Institut
Vollkornknusperbrot
Vollkornknusperbrot: 348 kcal por 100g.
Energía
348
kcal por 100g
Puntuación de salud
82/100
Excelente
Proteína
10,4g
por 100g
Carbohidratos
63,7g
5,5g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 63,7g (80%)
Proteína · 10,40g (13%)
Grasa · 2,30g (7%)
Fibra: 15,0g · Azúcar: 5,5g
Foodisco Puntuación de salud
Score
82
Excelente
- ✓ Buena proteína +8
- ✓ Fibra excelente +12
- ⚠ Salado -5
- ✓ Rico en 9 micronutrientes +12
- ✓ Valores muy altos en Mangan & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
2,1 mg
106% NRV
🏆 Top source
Phosphor
270,0 mg
39% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,30 mg
30% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,300 mg27%
- Vitamin B60,230 mg16%
- Vitamin B3 (Niacin)2,3 mg14%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,200 mg14%
- Vitamin B7 (Biotin)7,0 µg14%
- Folat26,0 µg13%
- Vitamin E0,990 mg8%
- Vitamin K1,0 µg1%
- Vitamin C0,100 mg0%
- Vitamin A0,100 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan2,1 mg106%
- Phosphor270,0 mg39%
- Kupfer0,300 mg30%
- Kalium500,0 mg25%
- Zink2,4 mg24%
- Magnesium86,0 mg23%
- Eisen2,5 mg18%
- Calcium60,0 mg8%
- Jod3,0 µg2%
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