BLS · Max-Rubner-Institut
Quark-Vollkornplunder
Quark-Vollkornplunder: 364 kcal na 100g.
Energia
364
kcal na 100g
Health Score
58/100
Solidny
Białko
9,5g
na 100g
Węglowodany
36,0g
10,5g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 36,0g (41%)
Białko · 9,46g (11%)
Tłuszcz · 19,19g (49%)
Błonnik: 4,5g · Cukier: 10,5g
Foodisco Health Score
Score
58
Solidny
- ✓ Dobra zawartość białka +8
- ✓ Dobre błonniki +6
- ⚠ Podwyższona zawartość cukru -6
- ⚠ Dużo tłuszczów nasyconych -10
- ⚠ Słone -5
- ✓ Bogaty w 5 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysoka zawartość Mangan +3
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,94 mg
47% NRV
🏆 Top source
Phosphor
208,0 mg
30% NRV
🏆 Top source
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,29 mg
20% NRV
☀️ Vitamins (12)
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,286 mg20%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,169 mg15%
- Vitamin E1,8 mg15%
- Vitamin B7 (Biotin)7,0 µg14%
- Vitamin B3 (Niacin)2,1 mg13%
- Vitamin B60,179 mg13%
- Vitamin B120,300 µg12%
- Folat22,0 µg11%
- Vitamin K5,0 µg7%
- Vitamin D0,200 µg4%
- Vitamin A22,0 µg3%
- Vitamin C1,0 mg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,940 mg47%
- Phosphor208,0 mg30%
- Zink1,3 mg13%
- Kupfer0,130 mg13%
- Kalium229,0 mg11%
- Magnesium40,0 mg11%
- Eisen1,4 mg10%
- Calcium72,0 mg9%
- Jod9,0 µg6%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.