BLS · Max-Rubner-Institut
Małże
Małże: 61 kcal na 100g.
Energia
61
kcal na 100g
Health Score
70/100
Mocny
Białko
9,9g
na 100g
Węglowodany
0,0g
0,0g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 0,0g (0%)
Białko · 9,85g (64%)
Tłuszcz · 2,44g (36%)
Błonnik: 0,0g · Cukier: 0,0g
Foodisco Health Score
Score
70
Mocny
- ✓ Dobra zawartość białka +8
- ⚠ Słone -5
- ✓ Bogaty w 8 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Vitamin B12 & Vitamin D +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin B12
8,0 µg
320% NRV
🏆 Top source
Vitamin D
9,0 µg
180% NRV
🏆 Top source
Jod
144,0 µg
96% NRV
☀️ Vitamins (11)
- Vitamin B128,0 µg320%
- Vitamin D9,0 µg180%
- Vitamin B7 (Biotin)10,0 µg20%
- Folat29,0 µg14%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,192 mg14%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,150 mg14%
- Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg9%
- Vitamin E0,938 mg8%
- Vitamin A61,0 µg8%
- Vitamin B60,066 mg5%
- Vitamin C3,2 mg4%
💎 Minerals (9)
- Jod144,0 µg96%
- Eisen8,5 mg61%
- Phosphor212,0 mg30%
- Zink2,1 mg21%
- Mangan0,317 mg16%
- Kalium267,8 mg13%
- Kupfer0,116 mg12%
- Magnesium32,1 mg9%
- Calcium29,4 mg4%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.