BLS · Max-Rubner-Institut
Fasola czerwona
Fasola czerwona: 127 kcal na 100g.
Energia
127
kcal na 100g
Health Score
67/100
Mocny
Białko
6,8g
na 100g
Węglowodany
12,0g
1,2g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 12,0g (44%)
Białko · 6,80g (25%)
Tłuszcz · 3,70g (31%)
Błonnik: 9,2g · Cukier: 1,2g
Foodisco Health Score
Score
67
Mocny
- ✓ Zawartość białka obecna +3
- ✓ Doskonałe błonniki +12
- ⚠ Słone -5
- ✓ Dobre źródło 4 mikroskładników +7
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin K
22,0 µg
29% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,51 mg
26% NRV
🏆 Top source
Phosphor
123,0 mg
18% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin K22,0 µg29%
- Folat19,0 µg10%
- Vitamin E0,650 mg5%
- Vitamin B3 (Niacin)0,400 mg3%
- Vitamin B60,030 mg2%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1%
- Vitamin C1,0 mg1%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,010 mg1%
- Vitamin A5,0 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,510 mg26%
- Phosphor123,0 mg18%
- Kupfer0,160 mg16%
- Kalium257,0 mg13%
- Eisen1,7 mg12%
- Magnesium32,0 mg9%
- Zink0,720 mg7%
- Calcium35,0 mg4%
- Jod3,0 µg2%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.