BLS · Max-Rubner-Institut
Hummus
Hummus: 324 kcal na 100g.
Energia
324
kcal na 100g
Health Score
67/100
Mocny
Białko
5,9g
na 100g
Węglowodany
8,0g
0,7g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 8,0g (10%)
Białko · 5,90g (8%)
Tłuszcz · 28,50g (82%)
Błonnik: 5,9g · Cukier: 0,7g
Foodisco Health Score
Score
67
Mocny
- ✓ Zawartość białka obecna +3
- ✓ Dobre błonniki +6
- ⚠ Tłuszcze nasycone -4
- ⚠ Słone -5
- ✓ Bogaty w 7 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Vitamin E & Vitamin K +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin E
8,3 mg
69% NRV
🏆 Top source
Vitamin K
34,0 µg
45% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,76 mg
38% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin E8,3 mg69%
- Vitamin K34,0 µg45%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,240 mg22%
- Folat28,0 µg14%
- Vitamin B60,150 mg11%
- Vitamin B3 (Niacin)1,0 mg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg4%
- Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg2%
- Vitamin C1,4 mg2%
- Vitamin A10,0 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,760 mg38%
- Kupfer0,320 mg32%
- Phosphor155,0 mg22%
- Magnesium65,0 mg17%
- Eisen1,7 mg12%
- Zink1,2 mg12%
- Kalium190,0 mg10%
- Calcium58,0 mg7%
- Jod1,0 µg1%
Popularne
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.