BLS · Max-Rubner-Institut
Hartweizengrieß
Hartweizengrieß: 352 kcal na 100g.
Energia
352
kcal na 100g
Health Score
79/100
Mocny
Białko
13,4g
na 100g
Węglowodany
68,9g
1,1g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 68,9g (81%)
Białko · 13,36g (16%)
Tłuszcz · 1,48g (4%)
Błonnik: 4,8g · Cukier: 1,1g
Foodisco Health Score
Score
79
Mocny
- ✓ Dobra zawartość białka +8
- ✓ Dobre błonniki +6
- ✓ Bogaty w 7 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysoka zawartość Mangan +3
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,66 mg
33% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,27 mg
27% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,23 mg
21% NRV
☀️ Vitamins (7)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,232 mg21%
- Vitamin B60,280 mg20%
- Vitamin B3 (Niacin)2,9 mg18%
- Folat33,0 µg17%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,060 mg4%
- Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg4%
- Vitamin E0,239 mg2%
💎 Minerals (8)
- Mangan0,665 mg33%
- Kupfer0,269 mg27%
- Phosphor147,6 mg21%
- Zink1,2 mg12%
- Kalium216,2 mg11%
- Magnesium38,4 mg10%
- Eisen1,2 mg8%
- Calcium24,4 mg3%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.