Ryż vs Quinoa
na 100g
110 kcal ✓
kcal
380 kcal
2,7 g
Białko
✓ 9,0 g
23,8 g ✓
Węglowodany
75,7 g
0,1 g ✓
Cukier
1,1 g
0,3 g ✓
Tłuszcz
3,3 g
0,5 g
Błonnik
✓ 5,8 g
Ryż
1
significant micros
Quinoa
8
significant micros