BLS · Max-Rubner-Institut
Bakłażan
Bakłażan: 19 kcal na 100g.
Energia
19
kcal na 100g
Health Score
57/100
Solidny
Białko
0,6g
na 100g
Węglowodany
3,0g
2,7g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 3,0g (76%)
Białko · 0,57g (14%)
Tłuszcz · 0,18g (10%)
Błonnik: 1,4g · Cukier: 2,7g
Foodisco Health Score
Score
57
Solidny
- ✓ Niska gęstość energetyczna +4
- ✓ Źródło Folat +3
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Folat
41,0 µg
21% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Folat41,0 µg21%
- Vitamin C4,1 mg5%
- Vitamin B60,068 mg5%
- Vitamin B7 (Biotin)1,9 µg4%
- Vitamin B3 (Niacin)0,600 mg4%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,038 mg3%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,045 mg3%
- Vitamin K1,0 µg1%
- Vitamin A7,2 µg1%
- Vitamin E0,030 mg0%
💎 Minerals (9)
- Kalium175,0 mg9%
- Mangan0,150 mg8%
- Kupfer0,038 mg4%
- Magnesium12,5 mg3%
- Phosphor21,4 mg3%
- Eisen0,200 mg1%
- Zink0,110 mg1%
- Calcium8,0 mg1%
- Jod0,800 µg1%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.