BLS · Max-Rubner-Institut
Beschuit
Beschuit: 414 kcal per 100g.
Energie
414
kcal per 100g
Health Score
55/100
Solide
Eiwit
11,1g
per 100g
Koolhydraten
72,2g
13,3g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 72,2g (72%)
Eiwit · 11,05g (11%)
Vet · 7,86g (18%)
Vezels: 4,6g · Suiker: 13,3g
Foodisco Health Score
Score
55
Solide
- ✓ Goede eiwitten +8
- ✓ Goede vezels +6
- ⚠ Verhoogd suikergehalte -6
- ⚠ Zout -5
- ⚠ Zeer energierijk -8
- ✓ Goede bron van 3 micronutriënten +7
- ✓ Zeer hoog gehalte aan Mangan +3
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,65 mg
33% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,23 mg
21% NRV
🏆 Top source
Phosphor
123,0 mg
18% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,227 mg21%
- Vitamin E1,3 mg11%
- Folat21,0 µg11%
- Vitamin B60,140 mg10%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,102 mg7%
- Vitamin B3 (Niacin)0,774 mg5%
- Vitamin B7 (Biotin)0,775 µg2%
- Vitamin K0,976 µg1%
- Vitamin A0,600 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,653 mg33%
- Phosphor123,0 mg18%
- Kupfer0,146 mg15%
- Kalium191,7 mg10%
- Zink0,920 mg9%
- Eisen1,2 mg9%
- Magnesium29,2 mg8%
- Calcium30,7 mg4%
- Jod4,7 µg3%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.