BLS · Max-Rubner-Institut
Weizen Vollkornmehl
Weizen Vollkornmehl: 339 kcal per 100g.
Energie
339
kcal per 100g
Health Score
87/100
Uitstekend
Eiwit
12,8g
per 100g
Koolhydraten
61,8g
0,7g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 61,8g (79%)
Eiwit · 12,76g (16%)
Vet · 1,78g (5%)
Vezels: 12,3g · Suiker: 0,7g
Foodisco Health Score
Score
87
Uitstekend
- ✓ Goede eiwitten +8
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ✓ Rijk aan 11 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Mangan & Vitamin B1 (Thiamin) +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
2,5 mg
126% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,48 mg
44% NRV
🏆 Top source
Phosphor
291,4 mg
42% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,481 mg44%
- Vitamin B60,460 mg33%
- Vitamin B3 (Niacin)5,1 mg32%
- Folat56,2 µg28%
- Vitamin B7 (Biotin)7,3 µg15%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,091 mg7%
- Vitamin E0,629 mg5%
- Vitamin K0,952 µg1%
💎 Minerals (8)
- Mangan2,5 mg126%
- Phosphor291,4 mg42%
- Kupfer0,326 mg33%
- Magnesium94,6 mg25%
- Eisen3,3 mg23%
- Zink2,3 mg23%
- Kalium372,2 mg19%
- Calcium32,9 mg4%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.