BLS · Max-Rubner-Institut
Kalkoenfilet
Kalkoenfilet: 164 kcal per 100g.
Energie
164
kcal per 100g
Health Score
81/100
Uitstekend
Eiwit
37,9g
per 100g
Koolhydraten
0,0g
0,0g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 0,0g (0%)
Eiwit · 37,87g (92%)
Vet · 1,41g (8%)
Vezels: 0,0g · Suiker: 0,0g
Foodisco Health Score
Score
81
Uitstekend
- ✓ Zeer hoog eiwit +14
- ✓ Rijk aan 6 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Vitamin B3 (Niacin) & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin B3 (Niacin)
8,7 mg
55% NRV
🏆 Top source
Phosphor
269,6 mg
39% NRV
🏆 Top source
Vitamin B6
0,43 mg
31% NRV
☀️ Vitamins (12)
- Vitamin B3 (Niacin)8,7 mg55%
- Vitamin B60,427 mg31%
- Vitamin B120,480 µg19%
- Vitamin K5,6 µg7%
- Vitamin B7 (Biotin)2,9 µg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,079 mg6%
- Vitamin E0,660 mg6%
- Vitamin C2,9 mg4%
- Vitamin D0,160 µg3%
- Folat6,0 µg3%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,018 mg2%
- Vitamin A3,5 µg0%
💎 Minerals (8)
- Phosphor269,6 mg39%
- Kalium323,0 mg16%
- Zink1,5 mg15%
- Kupfer0,121 mg12%
- Magnesium23,0 mg6%
- Eisen0,679 mg5%
- Mangan0,043 mg2%
- Calcium6,4 mg1%
⚔️ ⚔️ Vergelijkingen
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.