BLS · Max-Rubner-Institut
Morchel
Morchel: 29 kcal per 100g.
Energie
29
kcal per 100g
Health Score
76/100
Sterk
Eiwit
2,5g
per 100g
Koolhydraten
0,6g
0,6g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 0,6g (16%)
Eiwit · 2,49g (65%)
Vet · 0,32g (19%)
Vezels: 7,0g · Suiker: 0,6g
Foodisco Health Score
Score
76
Sterk
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ✓ Lage energiedichtheid +4
- ✓ Goede bron van 4 micronutriënten +7
- ✓ Zeer hoog gehalte aan Vitamin D +3
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin D
3,1 µg
62% NRV
🏆 Top source
Phosphor
162,0 mg
23% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,45 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (7)
- Vitamin D3,1 µg62%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,130 mg12%
- Vitamin B60,140 mg10%
- Vitamin C5,0 mg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,060 mg4%
- Folat6,4 µg3%
- Vitamin E0,050 mg0%
💎 Minerals (6)
- Phosphor162,0 mg23%
- Mangan0,450 mg23%
- Kalium390,0 mg20%
- Eisen1,2 mg9%
- Magnesium16,3 mg4%
- Calcium11,0 mg1%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.