BLS · Max-Rubner-Institut
Macadamianuss
Macadamianuss: 736 kcal per 100g.
Energie
736
kcal per 100g
Health Score
69/100
Sterk
Eiwit
8,8g
per 100g
Koolhydraten
5,2g
4,1g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 5,2g (3%)
Eiwit · 8,80g (5%)
Vet · 73,00g (92%)
Vezels: 11,4g · Suiker: 4,1g
Foodisco Health Score
Score
69
Sterk
- ✓ Goede eiwitten +8
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ⚠ Veel verzadigd vet -10
- ⚠ Zeer energierijk -8
- ✓ Rijk aan 7 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Mangan & Kupfer +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
2,1 mg
103% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,39 mg
39% NRV
🏆 Top source
Phosphor
231,4 mg
33% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B60,359 mg26%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,280 mg25%
- Vitamin B7 (Biotin)6,9 µg14%
- Vitamin B3 (Niacin)1,5 mg9%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg9%
- Folat10,0 µg5%
- Vitamin E0,570 mg5%
- Vitamin A9,0 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan2,1 mg103%
- Kupfer0,390 mg39%
- Phosphor231,4 mg33%
- Magnesium119,3 mg32%
- Kalium480,2 mg24%
- Zink1,3 mg13%
- Eisen1,4 mg10%
- Calcium60,5 mg8%
- Jod5,0 µg3%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.