BLS · Max-Rubner-Institut
Haselnuss
Haselnuss: 667 kcal per 100g.
Energie
667
kcal per 100g
Health Score
75/100
Sterk
Eiwit
16,3g
per 100g
Koolhydraten
4,2g
3,9g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 4,2g (3%)
Eiwit · 16,25g (10%)
Vet · 63,30g (87%)
Vezels: 7,6g · Suiker: 3,9g
Foodisco Health Score
Score
75
Sterk
- ✓ Zeer hoog eiwit +14
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ⚠ Veel verzadigd vet -10
- ⚠ Zeer energierijk -8
- ✓ Rijk aan 13 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Mangan & Vitamin E +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
6,3 mg
317% NRV
🏆 Top source
Vitamin E
22,2 mg
185% NRV
🏆 Top source
Kupfer
1,6 mg
160% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin E22,2 mg185%
- Vitamin B7 (Biotin)61,6 µg123%
- Vitamin B60,660 mg47%
- Folat89,6 µg45%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,460 mg42%
- Vitamin K11,1 µg15%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,150 mg11%
- Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg9%
- Vitamin A4,0 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan6,3 mg317%
- Kupfer1,6 mg160%
- Magnesium163,0 mg43%
- Phosphor288,0 mg41%
- Kalium745,0 mg37%
- Eisen3,4 mg25%
- Zink2,1 mg21%
- Calcium149,0 mg19%
- Jod1,0 µg1%
⚔️ ⚔️ Vergelijkingen
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.