BLS · Max-Rubner-Institut
Gerste Graupen
Gerste Graupen: 313 kcal per 100g.
Energie
313
kcal per 100g
Health Score
81/100
Uitstekend
Eiwit
10,4g
per 100g
Koolhydraten
62,6g
1,7g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 62,6g (82%)
Eiwit · 10,40g (14%)
Vet · 1,36g (4%)
Vezels: 4,6g · Suiker: 1,7g
Foodisco Health Score
Score
81
Uitstekend
- ✓ Goede eiwitten +8
- ✓ Goede vezels +6
- ✓ Rijk aan 9 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Mangan & Kupfer +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,3 mg
65% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,40 mg
40% NRV
🏆 Top source
Phosphor
210,0 mg
30% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B3 (Niacin)3,1 mg19%
- Vitamin B7 (Biotin)8,6 µg17%
- Vitamin B60,220 mg16%
- Folat20,0 µg10%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,092 mg8%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg6%
- Vitamin K2,2 µg3%
- Vitamin E0,310 mg3%
💎 Minerals (9)
- Mangan1,3 mg65%
- Kupfer0,400 mg40%
- Phosphor210,0 mg30%
- Eisen3,0 mg21%
- Zink2,1 mg21%
- Magnesium65,0 mg17%
- Kalium270,0 mg14%
- Jod5,0 µg3%
- Calcium17,6 mg2%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.