BLS · Max-Rubner-Institut
Pindakaas
Pindakaas: 606 kcal per 100g.
Energie
606
kcal per 100g
Health Score
64/100
Solide
Eiwit
24,1g
per 100g
Koolhydraten
16,1g
11,7g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 16,1g (11%)
Eiwit · 24,08g (16%)
Vet · 47,78g (73%)
Vezels: 7,4g · Suiker: 11,7g
Foodisco Health Score
Score
64
Solide
- ✓ Zeer hoog eiwit +14
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ⚠ Verhoogd suikergehalte -6
- ⚠ Veel verzadigd vet -10
- ⚠ Zout -5
- ⚠ Zeer energierijk -8
- ✓ Rijk aan 12 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Mangan & Kupfer +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,6 mg
79% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,76 mg
76% NRV
🏆 Top source
Vitamin B3 (Niacin)
9,9 mg
62% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B3 (Niacin)9,9 mg62%
- Vitamin E6,8 mg57%
- Vitamin B7 (Biotin)15,0 µg30%
- Folat53,7 µg27%
- Vitamin B60,325 mg23%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,140 mg13%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,170 mg12%
- Vitamin K0,530 µg1%
- Vitamin A1,0 µg0%
💎 Minerals (8)
- Mangan1,6 mg79%
- Kupfer0,755 mg76%
- Phosphor328,0 mg47%
- Magnesium163,0 mg43%
- Kalium582,5 mg29%
- Zink2,6 mg26%
- Eisen2,6 mg18%
- Calcium49,0 mg6%
Populair
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.