BLS · Max-Rubner-Institut
Broccoli
Broccoli: 35 kcal per 100g.
Energie
35
kcal per 100g
Health Score
80/100
Uitstekend
Eiwit
3,6g
per 100g
Koolhydraten
2,3g
1,4g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 2,3g (32%)
Eiwit · 3,62g (50%)
Vet · 0,60g (18%)
Vezels: 3,0g · Suiker: 1,4g
Foodisco Health Score
Score
80
Uitstekend
- ✓ Bevat eiwitten +3
- ✓ Goede vezels +6
- ✓ Lage energiedichtheid +4
- ✓ Rijk aan 6 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Vitamin K & Vitamin C +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin K
187,0 µg
249% NRV
🏆 Top source
Vitamin C
81,0 mg
101% NRV
🏆 Top source
Folat
89,0 µg
45% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin K187,0 µg249%
- Vitamin C81,0 mg101%
- Folat89,0 µg45%
- Vitamin E2,2 mg18%
- Vitamin A114,0 µg14%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,150 mg14%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg9%
- Vitamin B60,119 mg9%
- Vitamin B7 (Biotin)4,1 µg8%
- Vitamin B3 (Niacin)0,800 mg5%
💎 Minerals (9)
- Kalium396,0 mg20%
- Mangan0,367 mg18%
- Magnesium27,0 mg7%
- Eisen0,978 mg7%
- Zink0,660 mg7%
- Kupfer0,066 mg7%
- Phosphor45,3 mg6%
- Calcium43,0 mg5%
- Jod2,0 µg1%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.