Frullato di Mirtilli e Cocco

I frullati proteici sono particolarmente di tendenza tra gli sportivi. Per la costruzione muscolare, si mescolano polveri pronte con liquidi come il latte e poi si consumano. Tuttavia, gli additivi artificiali non sono sempre salutari per te – ma i frullati di proteine possono essere preparati facilmente anche in casa! Gli ingredienti principali sono semplicemente ricotta e/o latte.