BLS · Max-Rubner-Institut
Mango
Mango: 60 kcal per 100g.
Energia
60
kcal per 100g
Health Score
56/100
Solido
Proteine
0,7g
per 100g
Carboidrati
12,0g
11,0g zucchero
Energia · per 100g
Carboidrati · 12,0g (88%)
Proteine · 0,70g (5%)
Grassi · 0,45g (7%)
Fibre: 1,7g · Zucchero: 11,0g
Foodisco Health Score
Score
56
Solido
- ✓ Un po' di fibre +2
- ⚠ Zucchero elevato -6
- ✓ Bassa densità calorica +4
- ✓ Fonte di Vitamin C +3
- ✓ Contenuto molto alto di Vitamin C +3
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
37,3 mg
47% NRV
🏆 Top source
Vitamin A
125,0 µg
16% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin C37,3 mg47%
- Vitamin A125,0 µg16%
- Folat24,0 µg12%
- Vitamin B60,100 mg7%
- Vitamin E0,820 mg7%
- Vitamin B3 (Niacin)0,900 mg6%
- Vitamin K4,2 µg6%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,040 mg4%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,030 mg2%
- Vitamin B7 (Biotin)0,600 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,180 mg9%
- Kalium160,0 mg8%
- Kupfer0,080 mg8%
- Eisen0,650 mg5%
- Magnesium15,0 mg4%
- Calcium25,0 mg3%
- Jod2,8 µg2%
- Phosphor13,0 mg2%
- Zink0,110 mg1%
⚔️ ⚔️ Confronti
Registra il cibo in 2 secondi
Fotografa il tuo pasto — l'AI di Foodisco lo riconosce e calcola calorie e Health Score automaticamente.