BLS · Max-Rubner-Institut
Anacardi
Anacardi: 618 kcal per 100g.
Energia
618
kcal per 100g
Health Score
69/100
Forte
Proteine
21,0g
per 100g
Carboidrati
26,0g
6,2g zucchero
Energia · per 100g
Carboidrati · 26,0g (17%)
Proteine · 21,01g (14%)
Grassi · 47,10g (69%)
Fibre: 3,0g · Zucchero: 6,2g
Foodisco Health Score
Score
69
Forte
- ✓ Proteine molto alte +14
- ✓ Buone fibre +6
- ⚠ Grassi saturi alti -10
- ⚠ Molto calorico -8
- ✓ Ricco di 12 micronutrienti +12
- ✓ Valori molto alti per Kupfer & Mangan +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kupfer
2,1 mg
206% NRV
🏆 Top source
Mangan
2,0 mg
98% NRV
🏆 Top source
Phosphor
500,0 mg
71% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,580 mg53%
- Vitamin K34,8 µg46%
- Vitamin B60,530 mg38%
- Folat67,7 µg34%
- Vitamin B7 (Biotin)11,4 µg23%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,180 mg13%
- Vitamin B3 (Niacin)1,8 mg12%
- Vitamin E0,290 mg2%
💎 Minerals (9)
- Kupfer2,1 mg206%
- Mangan2,0 mg98%
- Phosphor500,0 mg71%
- Magnesium258,0 mg69%
- Zink5,2 mg52%
- Eisen6,4 mg46%
- Kalium689,0 mg34%
- Calcium38,0 mg5%
- Jod5,0 µg3%
⚔️ ⚔️ Confronti
Registra il cibo in 2 secondi
Fotografa il tuo pasto — l'AI di Foodisco lo riconosce e calcola calorie e Health Score automaticamente.