Poulet au fromage frais riche en protéines
207 kcal / portion ⏱ 35 min
🍽 2 Portions
Ingrédients — 2 Portions
- 260 g Poulet
- 40 g Oignons
- 70 g Fromage frais
- 25 g Crème
- 95 ml Eau
- 60 ml Lait
- 5 g Moutarde
- 4 g Fécule
- selon le goût Paprika
- selon le goût Sel
- selon le goût Poivre
- selon le goût Persil
Préparation
- 1
Coupez le poulet en dés de la taille d'une bouchée et assaisonnez avec du paprika et un peu de poivre.
- 2
Hachez finement l'oignon et ajoutez-le au poulet en dés.
- 3
Dans un bol séparé, mélangez le fromage frais, la crème, l'eau, le lait, la moutarde et la fécule de maïs jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- 4
Mettez les dés de poulet et l'oignon dans un plat à gratin.
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