BLS · Max-Rubner-Institut
Hirse Flocken
Hirse Flocken: 352 kcal pour 100g.
Énergie
352
kcal pour 100g
Score santé
81/100
Excellent
Protéines
11,8g
pour 100g
Glucides
67,6g
0,6g sucre
Énergie · pour 100g
Glucides · 67,6g (78%)
Protéines · 11,79g (14%)
Lipides · 3,13g (8%)
Fibres: 3,3g · Sucre: 0,6g
Foodisco Score santé
Score
81
Excellent
- ✓ Bonne teneur en protéines +8
- ✓ Bonnes fibres +6
- ✓ Riche en 9 micronutriments +12
- ✓ Valeurs très élevées pour Kupfer & Vitamin B1 (Thiamin) +5
Vitamins & Minerals · pour 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kupfer
0,46 mg
46% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,42 mg
38% NRV
🏆 Top source
Vitamin B6
0,52 mg
37% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,416 mg38%
- Vitamin B60,519 mg37%
- Folat34,0 µg17%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,061 mg4%
- Vitamin B3 (Niacin)0,380 mg2%
- Vitamin B7 (Biotin)0,700 µg1%
- Vitamin E0,100 mg1%
- Vitamin K0,122 µg0%
💎 Minerals (9)
- Kupfer0,465 mg46%
- Mangan0,672 mg34%
- Phosphor227,3 mg32%
- Zink2,9 mg29%
- Magnesium94,2 mg25%
- Eisen2,7 mg20%
- Kalium169,5 mg8%
- Jod2,5 µg2%
- Calcium8,2 mg1%
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