BLS · Max-Rubner-Institut
Graved Lachs
Graved Lachs: 152 kcal pour 100g.
Énergie
152
kcal pour 100g
Score santé
69/100
Fort
Protéines
19,0g
pour 100g
Glucides
1,5g
1,5g sucre
Énergie · pour 100g
Glucides · 1,5g (4%)
Protéines · 19,01g (50%)
Lipides · 7,74g (46%)
Fibres: 0,0g · Sucre: 1,5g
Foodisco Score santé
Score
69
Fort
- ✓ Protéines très élevées +14
- ⚠ Très salé -12
- ✓ Riche en 9 micronutriments +12
- ✓ Valeurs très élevées pour Vitamin B12 & Vitamin D +5
Vitamins & Minerals · pour 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin B12
3,7 µg
148% NRV
🏆 Top source
Vitamin D
3,6 µg
72% NRV
🏆 Top source
Vitamin B3 (Niacin)
7,6 mg
48% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin B123,7 µg148%
- Vitamin D3,6 µg72%
- Vitamin B3 (Niacin)7,6 mg48%
- Vitamin B60,525 mg38%
- Folat51,2 µg26%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,287 mg21%
- Vitamin E1,8 mg15%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,134 mg12%
- Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg8%
- Vitamin K0,600 µg1%
💎 Minerals (9)
- Phosphor222,0 mg32%
- Kalium382,0 mg19%
- Magnesium22,4 mg6%
- Kupfer0,040 mg4%
- Jod5,0 µg3%
- Zink0,310 mg3%
- Mangan0,040 mg2%
- Eisen0,232 mg2%
- Calcium12,0 mg2%
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