BLS · Max-Rubner-Institut
Erdnussmus
Erdnussmus: 620 kcal pour 100g.
Énergie
620
kcal pour 100g
Score santé
75/100
Fort
Protéines
29,0g
pour 100g
Glucides
9,9g
4,9g sucre
Énergie · pour 100g
Glucides · 9,9g (7%)
Protéines · 29,00g (19%)
Lipides · 49,70g (74%)
Fibres: 8,4g · Sucre: 4,9g
Foodisco Score santé
Score
75
Fort
- ✓ Protéines très élevées +14
- ✓ Fibres excellentes +12
- ⚠ Acides gras saturés élevés -10
- ⚠ Très énergétique -8
- ✓ Riche en 12 micronutriments +12
- ✓ Valeurs très élevées pour Mangan & Vitamin B3 (Niacin) +5
Vitamins & Minerals · pour 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
2,0 mg
100% NRV
🏆 Top source
Vitamin B3 (Niacin)
14,3 mg
89% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,73 mg
73% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B3 (Niacin)14,3 mg89%
- Vitamin B7 (Biotin)34,0 µg68%
- Vitamin E8,0 mg67%
- Folat77,5 µg39%
- Vitamin B60,400 mg29%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,255 mg23%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10%
- Vitamin K0,390 µg1%
- Vitamin A2,0 µg0%
💎 Minerals (8)
- Mangan2,0 mg100%
- Kupfer0,728 mg73%
- Phosphor336,5 mg48%
- Magnesium165,1 mg44%
- Kalium687,0 mg34%
- Zink3,4 mg34%
- Eisen1,5 mg11%
- Calcium59,2 mg7%
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