BLS · Max-Rubner-Institut
Banane
Banane: 79 kcal pour 100g.
Énergie
79
kcal pour 100g
Score santé
53/100
Solide
Protéines
1,3g
pour 100g
Glucides
15,9g
13,9g sucre
Énergie · pour 100g
Glucides · 15,9g (88%)
Protéines · 1,32g (7%)
Lipides · 0,40g (5%)
Fibres: 2,0g · Sucre: 13,9g
Foodisco Score santé
Score
53
Solide
- ✓ Quelques fibres +2
- ⚠ Sucre élevé -6
- ✓ Bonne source de 3 micronutriments +7
Vitamins & Minerals · pour 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,46 mg
23% NRV
🏆 Top source
Vitamin B6
0,26 mg
18% NRV
🏆 Top source
Kalium
334,0 mg
17% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin B60,255 mg18%
- Vitamin C11,0 mg14%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,134 mg12%
- Folat14,0 µg7%
- Vitamin E0,665 mg6%
- Vitamin B7 (Biotin)2,5 µg5%
- Vitamin B3 (Niacin)0,700 mg4%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg3%
- Vitamin A8,0 µg1%
- Vitamin K0,300 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,460 mg23%
- Kalium334,0 mg17%
- Kupfer0,104 mg10%
- Magnesium28,0 mg7%
- Phosphor22,0 mg3%
- Eisen0,400 mg3%
- Jod3,0 µg2%
- Zink0,180 mg2%
- Calcium6,0 mg1%
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