Gachas con ciruelas
Súper delicioso y saludable – el porridge con canela y ciruelas al vapor te dejará seguro satisfecho.
221 kcal / porción ⏱ 40 min
🍽 1 porción
Ingredientes — 1 porción
- 120 g agua
- 25 g copos de avena
- 30 g ciruelas
- 1 cdta canela
- 1 pizca de sal de mesa
- 3 cdas agua
- 50 g skyr
- 25 g proteína de suero sabor rollo de canela
Preparación
- 1
Mezcla los copos de avena con agua y sal en una cacerola y lleva a ebullición brevemente. Luego, reduce la temperatura y deja que el porridge hierva a fuego lento durante unos 3 minutos. Agrega el polvo de proteína. Sazona con canela. Luego, vierte en un plato hondo y deja enfriar un poco.
- 2
Mientras tanto, prepara las ciruelas. Para ello, quita los huesos de las ciruelas, córtalas en pequeñas gajos y cocínalas a fuego lento con agua. Mejora con canela.
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