BLS · Max-Rubner-Institut
Pistachos
Pistachos: 599 kcal por 100g.
Energía
599
kcal por 100g
Puntuación de salud
70/100
Fuerte
Proteína
20,8g
por 100g
Carbohidratos
7,6g
6,6g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 7,6g (5%)
Proteína · 20,80g (14%)
Grasa · 51,60g (80%)
Fibra: 10,6g · Azúcar: 6,6g
Foodisco Puntuación de salud
Score
70
Fuerte
- ✓ Proteína muy alta +14
- ✓ Fibra excelente +12
- ⚠ Grasa saturada alta -10
- ⚠ Salado -5
- ⚠ Muy energético -8
- ✓ Rico en 13 micronutrientes +12
- ✓ Valores muy altos en Kupfer & Vitamin B6 +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kupfer
1,2 mg
119% NRV
🏆 Top source
Vitamin B6
1,5 mg
107% NRV
🏆 Top source
Phosphor
500,0 mg
71% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin B61,5 mg107%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,690 mg63%
- Vitamin E5,2 mg43%
- Vitamin B7 (Biotin)17,0 µg34%
- Folat58,0 µg29%
- Vitamin K13,2 µg18%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,200 mg14%
- Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg9%
- Vitamin C7,0 mg9%
- Vitamin A25,0 µg3%
💎 Minerals (8)
- Kupfer1,2 mg119%
- Phosphor500,0 mg71%
- Mangan1,2 mg62%
- Eisen6,9 mg49%
- Magnesium182,5 mg49%
- Zink2,9 mg29%
- Calcium129,0 mg16%
- Kalium5,6 mg0%
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