BLS · Max-Rubner-Institut
Ciruela
Ciruela: 48 kcal por 100g.
Energía
48
kcal por 100g
Puntuación de salud
56/100
Sólido
Proteína
0,3g
por 100g
Carbohidratos
10,7g
8,1g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 10,7g (94%)
Proteína · 0,30g (3%)
Grasa · 0,17g (3%)
Fibra: 1,7g · Azúcar: 8,1g
Foodisco Puntuación de salud
Score
56
Sólido
- ✓ Algo de fibra +2
- ✓ Baja densidad energética +4
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin K7,0 µg9%
- Vitamin A51,0 µg6%
- Vitamin C5,0 mg6%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,044 mg4%
- Vitamin B3 (Niacin)0,583 mg4%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,045 mg3%
- Vitamin B60,045 mg3%
- Vitamin E0,283 mg2%
- Folat2,0 µg1%
💎 Minerals (8)
- Kalium172,0 mg9%
- Kupfer0,065 mg7%
- Mangan0,080 mg4%
- Phosphor16,0 mg2%
- Magnesium7,0 mg2%
- Eisen0,200 mg1%
- Calcium8,0 mg1%
- Zink0,090 mg1%
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