BLS · Max-Rubner-Institut
Morchel
Morchel: 29 kcal por 100g.
Energía
29
kcal por 100g
Puntuación de salud
76/100
Fuerte
Proteína
2,5g
por 100g
Carbohidratos
0,6g
0,6g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 0,6g (16%)
Proteína · 2,49g (65%)
Grasa · 0,32g (19%)
Fibra: 7,0g · Azúcar: 0,6g
Foodisco Puntuación de salud
Score
76
Fuerte
- ✓ Fibra excelente +12
- ✓ Baja densidad energética +4
- ✓ Buena fuente de 4 micronutrientes +7
- ✓ Contenido muy alto de Vitamin D +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin D
3,1 µg
62% NRV
🏆 Top source
Phosphor
162,0 mg
23% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,45 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (7)
- Vitamin D3,1 µg62%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,130 mg12%
- Vitamin B60,140 mg10%
- Vitamin C5,0 mg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,060 mg4%
- Folat6,4 µg3%
- Vitamin E0,050 mg0%
💎 Minerals (6)
- Phosphor162,0 mg23%
- Mangan0,450 mg23%
- Kalium390,0 mg20%
- Eisen1,2 mg9%
- Magnesium16,3 mg4%
- Calcium11,0 mg1%
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