BLS · Max-Rubner-Institut
Almendras
Almendras: 544 kcal por 100g.
Energía
544
kcal por 100g
Puntuación de salud
81/100
Excelente
Proteína
22,3g
por 100g
Carbohidratos
3,9g
3,6g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 3,9g (3%)
Proteína · 22,33g (17%)
Grasa · 46,60g (80%)
Fibra: 10,0g · Azúcar: 3,6g
Foodisco Puntuación de salud
Score
81
Excelente
- ✓ Proteína muy alta +14
- ✓ Fibra excelente +12
- ⚠ Grasa saturada -4
- ⚠ Muy energético -8
- ✓ Rico en 13 micronutrientes +12
- ✓ Valores muy altos en Vitamin E & Vitamin B7 (Biotin) +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin E
23,9 mg
199% NRV
🏆 Top source
Vitamin B7 (Biotin)
70,0 µg
140% NRV
🏆 Top source
Mangan
1,8 mg
91% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin E23,9 mg199%
- Vitamin B7 (Biotin)70,0 µg140%
- Vitamin B2 (Riboflavin)1,2 mg87%
- Folat45,0 µg23%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,220 mg20%
- Vitamin B3 (Niacin)3,1 mg19%
- Vitamin A20,0 µg3%
- Vitamin B60,024 mg2%
- Vitamin C1,0 mg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan1,8 mg91%
- Kupfer0,902 mg90%
- Phosphor554,8 mg79%
- Magnesium218,0 mg58%
- Kalium676,4 mg34%
- Zink3,2 mg32%
- Eisen3,1 mg22%
- Calcium84,9 mg11%
- Jod1,1 µg1%
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