BLS · Max-Rubner-Institut
Muslo de pollo
Muslo de pollo: 212 kcal por 100g.
Energía
212
kcal por 100g
Puntuación de salud
75/100
Fuerte
Proteína
17,2g
por 100g
Carbohidratos
0,0g
0,0g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 0,0g (0%)
Proteína · 17,17g (32%)
Grasa · 15,96g (68%)
Fibra: 0,0g · Azúcar: 0,0g
Foodisco Puntuación de salud
Score
75
Fuerte
- ✓ Proteína muy alta +14
- ⚠ Grasa saturada -4
- ✓ Rico en 5 micronutrientes +12
- ✓ Contenido muy alto de Vitamin B3 (Niacin) +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin B3 (Niacin)
9,2 mg
57% NRV
🏆 Top source
Vitamin K
20,2 µg
27% NRV
🏆 Top source
Phosphor
168,6 mg
24% NRV
☀️ Vitamins (11)
- Vitamin B3 (Niacin)9,2 mg57%
- Vitamin K20,2 µg27%
- Vitamin B60,245 mg18%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,163 mg15%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,170 mg12%
- Vitamin D0,350 µg7%
- Vitamin B120,140 µg6%
- Vitamin E0,640 mg5%
- Folat7,3 µg4%
- Vitamin B7 (Biotin)1,4 µg3%
- Vitamin A16,2 µg2%
💎 Minerals (8)
- Phosphor168,6 mg24%
- Kalium311,9 mg16%
- Zink1,3 mg13%
- Magnesium20,6 mg5%
- Eisen0,674 mg5%
- Kupfer0,042 mg4%
- Calcium5,2 mg1%
- Mangan0,012 mg1%
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