BLS · Max-Rubner-Institut
Berenjena
Berenjena: 19 kcal por 100g.
Energía
19
kcal por 100g
Puntuación de salud
57/100
Sólido
Proteína
0,6g
por 100g
Carbohidratos
3,0g
2,7g azúcar
Energía · por 100g
Carbohidratos · 3,0g (76%)
Proteína · 0,57g (14%)
Grasa · 0,18g (10%)
Fibra: 1,4g · Azúcar: 2,7g
Foodisco Puntuación de salud
Score
57
Sólido
- ✓ Baja densidad energética +4
- ✓ Fuente de Folat +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Folat
41,0 µg
21% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Folat41,0 µg21%
- Vitamin C4,1 mg5%
- Vitamin B60,068 mg5%
- Vitamin B7 (Biotin)1,9 µg4%
- Vitamin B3 (Niacin)0,600 mg4%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,038 mg3%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,045 mg3%
- Vitamin K1,0 µg1%
- Vitamin A7,2 µg1%
- Vitamin E0,030 mg0%
💎 Minerals (9)
- Kalium175,0 mg9%
- Mangan0,150 mg8%
- Kupfer0,038 mg4%
- Magnesium12,5 mg3%
- Phosphor21,4 mg3%
- Eisen0,200 mg1%
- Zink0,110 mg1%
- Calcium8,0 mg1%
- Jod0,800 µg1%
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