BLS · Max-Rubner-Institut
Popcorn
Popcorn: 406 kcal per 100g.
Energia
406
kcal per 100g
Health Score
48/100
Moderato
Proteine
6,0g
per 100g
Carboidrati
64,4g
22,0g zucchero
Energia · per 100g
Carboidrati · 64,4g (65%)
Proteine · 5,97g (6%)
Grassi · 12,62g (29%)
Fibre: 5,3g · Zucchero: 22,0g
Foodisco Health Score
Score
48
Moderato
- ✓ Quota di proteine presente +3
- ✓ Buone fibre +6
- ⚠ Zucchero molto alto -14
- ⚠ Grassi saturi -4
- ⚠ Molto calorico -8
- ✓ Ricco di 7 micronutrienti +12
- ✓ Contenuto molto alto di Folat +3
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Folat
89,0 µg
45% NRV
🏆 Top source
Vitamin E
3,5 mg
30% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,25 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Folat89,0 µg45%
- Vitamin E3,5 mg30%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,248 mg23%
- Vitamin B60,276 mg20%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,138 mg10%
- Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg8%
- Vitamin B3 (Niacin)1,0 mg6%
- Vitamin A23,0 µg3%
- Vitamin K1,0 µg1%
💎 Minerals (9)
- Phosphor147,0 mg21%
- Magnesium63,0 mg17%
- Kupfer0,166 mg17%
- Mangan0,275 mg14%
- Kalium187,0 mg9%
- Eisen1,1 mg8%
- Zink0,470 mg5%
- Jod1,8 µg1%
- Calcium5,9 mg1%
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